如果你们还住在一起，要制定安全策略
由于各种原因，你可能无法离开你的伴侣或你们共同居住的住处。你可以采取一些策略来努力保护自己和孩子。但请记住，和一个已经表现出辱骂或控制行为的人在一起，你永远不会安全。
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一定要小心谨慎，因为你的伴侣或前伴侣可能很快就会意识到你正在进行这些改变，特别是当你们还住在一起时：
- 尽量不要改变你的行为，因为这可能会引起他们的警觉
- 不要删除应用程序或软件，因为这也会引起他们的警觉
- 不要销毁可疑设备，如果有一天你想申请保护措施或投诉，它可以作为证据
- 联系警察或提供免费服务的组织“association”，征求处理该问题的建议。
注销
注意： 你的伴侣或前伴侣可能意识到你正在立即进行这些改变。
如果担心这会增加你的安全风险，建议你联系警察或专门帮助遭受家庭暴力者、提供免费服务的组织“association”。他们能够就要遵循的程序为你提供建议。
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更改你所有帐户的密码，确认伴侣或前伴侣没有与你的帐户关联：
- 电子邮件收件箱（如 Gmail、Outlook、Hotmail、雅虎）
- 社交媒体（如 Facebook、Instagram、领英、Twitter、抖音）
- 餐饮配送服务（如 Deliveroo、Uber Eats）
- 音乐服务（如 Spotify、苹果音乐）
- 流媒体服务（如 Netflix、Disney+）
- 交通/出租车服务（如 Uber、G7）
- 健身服务（如 Garmin）
- 云存储（如 Dropbox、Google Drive、iCloud）
- 能源供应商（电力、天然气）
- 旅游服务（如 Airbnb、SNCF、航空公司、Booking.com）
- 汽车旅游服务（如 Waze、谷歌地图、汽车 GPS）
- 银行和金融服务（如网上银行、 Lydia、国际转账账户）
- 移动电话服务（如 Orange、SFR、Bouygues、Free）
- 在线游戏（如 Minecraft、Grand Theft Auto）
- 网上购物（如 Zalando、Amazon）
- 其他应用程序。
这里并没有详尽列明。分居后，每次使用在线帐户时，建议你检查你是否更改了密码。
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禁用你所有设备上的所有应用程序的位置权限：
- 手机
- 平板电脑
- 电脑
- 汽车
- 智能互联产品（相机、手表、电视等）。
在某些情况下，或者如果你觉得不安全，建议尽可能购买新设备。不要恢复旧设备的设置，这样可能会重新安装间谍软件。
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该电话咨询服务面向哪些面临各种暴力的人士以及为其提供支持的人士。
- 该服务是免费的。
- 在电话中，训练有素的顾问会听您倾诉并为您提供支持。然后，他们会引导您前往您附近的相关服务机构。
- 可用语言： 法语。有时可使用以下语言： 英语、阿拉伯语、西班牙语、土耳其语、普通话、中文、库尔德语、捷克语、波兰语、希伯来语、波斯语、索宁克语、克里奥尔语、基尼瓦达语、基隆迪语和斯瓦希里语。遗憾的是，目前这些语言只能不定期使用，未做时间安排。
- 联系方式： 全天拨打 3919。该通话不会出现在你的电话帐单上。
- 失聪、听力有障碍、失语症患者或有语言障碍者，可点击网站 www.solidaritefemmes.org 右下角的电话图标，获取自己需要的服务。
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警察的职责是确保所有人的安全（无论他们的处境如何），包括没有法国居住权的人。警察将全天候为您提供建议和帮助。您可以通过以下四种主要方式联系警方：
- 打电话： 拨打免费电话 17。可用语言： 所有语言的口译。
- 通过短信： 用法语发送短信至 114，说明你的具体地址。
- 在线： 交谈服务。该服务提供多种语言。
- 前往任何警察局，即“commissariat de police”或“brigade de gendarmerie”。你可以在本网站上查找离你最近的警察局。如果您不会说法语，他们需要给您找一名翻译，这可能需要一些时间。
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“Associations”是指提供一系列服务的组织。
- 这些服务是免费的。
- 各“association”提供的服务有所不同。他们可以为您提供建议，有时可以协助您完成各种程序和文书工作。
- 可用语言： 主要是法语。
- 在本 目录中选择法国区县，你可以找到一份你附近专门帮助暴力受害者的“associations”名单。
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