Aile içi istismarın anlaşılması

• Onunla birlikte olduğumdan beri, kendime olan tüm güvenimi kaybetmiş hissediyorum.
• Sürekli hareketlerime çok dikkat etmem gerekiyormuş gibi hissediyorum.
• Bazen, çocuklarıma zarar vereceğinden korkuyorum.
• Bazen ondan korkuyorum.
• Hayatımda çok az bağımsız olduğumu hissediyorum.
• Onun yanındayken asla tamamen rahat olamıyorum.
• Beni aradığında ya da ondan mesaj aldığımda geriliyorum.
• Bazen eve gelmekten korkuyorum.
• O eve geldiğinde endişeleniyorum.
• Birlikte olduğumuzdan beri, ailemden ve arkadaşlarımdan uzak tutulduğumu hissediyorum.
• Kendimi tecrit edilmiş, tek başına kalmış hissediyorum.
• Bir korku ve gerginlik ortamında yaşıyorum.
• Artık gerçeklik görüşüme güvenemiyorum gibi hissediyorum.
• Onunla birlikte olduğumdan beri kendimi aptal, çirkin veya işe yaramaz hissediyorum.
• Yanlış bir şey yapmadığımı düşünsem de, bazen sonunda özür diliyorum veya davranışım için benden özür dilememi istiyor.
• Bir ebeveyn olarak değersizleştirildiğimi hissediyorum.
• Davranışları için çoğu kez bahaneler buluyorum. Kontrolcü, sahiplenici ve/veya saldırgan şekilde hareket etmesine yol açan zorlu şeyler yaşamış.
• Yakınımdaki insanlarla durum hakkında konuşmaya utanıyorum.

Bu ifadelerden en az biri hissettiklerinizle uyuşuyorsa, partnerinizin bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Psikolojik istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• hareketlerinizi, faaliyetlerinizi, e-postalarınızı, çağrılarınızı ve/veya programınızı izlemek
• size yakın kişilerden (arkadaşlar, aile) uzaklaştırmak ya da onları görmenizi önlemek
• duygusal şantaj yapmak 
• size değer vermemek ve/veya aşağılamak
• gözünüzü korkutmak ve/veya sizi tehdit etmek 
• size zorbalık uygulamak
• bir ebeveyn olarak sizi değersizleştirmek
• kültürünüzün, dininizin ve ilişkili seçimlerinizin yanlış veya onun seçimlerinden daha aşağı seviyede olduğunu söylemek veya ima etmek
• "kendinizden şüphe etmenizi sağlamak", diğer bir deyişle bilgiyi çarpıtarak veya sizden saklayarak kendi hafızanızı, gerçeklik algınızı ve akıl sağlığınızı sorgulamanızı sağlamak.

Tekrarlanması durumunda, ilişkide psikolojik istismar oluşturur.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Bana hiçbir şeyi doğru yapmadığımı söylüyor.
• Bana onu gerçekten sevseydim, istediklerini yapacağımı söyleyerek duygusal şantaj yapıyor.
• Beni, çocuklarıma veya evcil hayvanlarıma zarar vermekle veya onları benden almakla tehdit ediyor.
• Beni ondan başka kimsenin sevemeyeceğini söylüyor.
• Arkadaşlarımı veya ailemi görmemi engelledi. 
• Ondan uzakta vakit geçirirsem veya başka insanlarla iletişim kurarsam, aşırı kıskanç olabiliyor.
• Programımı takip eder. Her zaman nerede ve kiminle olduğumu bilmek istiyor.
• Davranışından şikayet ettiğimde, bunun benim hatam olduğunu söylüyor. 
• Konuştuğumda, sanki odada değilmişim gibi beni görmezden geliyor.
• Beni gerçekten yapmak istemediğim şeyleri yapmaya zorladı.
• Beni yasa dışı faaliyetlere katılmam için zorluyor.
• Beni sözlü olarak, nesnelerle veya beni inciteceğini düşündüren tehditkar hareketlerle tehdit ediyor. 

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Sözlü istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• size emirler vermek
• size bağırmak
• sizi aşağılamak
• sizi veya çocuklarınızı tehdit etmek.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Çirkin ya da kirli olduğumu söylüyor.
• Sesimin ya da aksanımın çirkin olduğunu söylüyor.
• Beni baş başayken veya başkalarının önünde küçümsüyor veya aşağılıyor.
• Bana bağırıyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Finansal istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• sizi finansal kaynaklardan mahrum etmek
• paranızı ve harcamalarınızı izlemek
• ödeme yöntemlerinize el koymak
• çalışmanızı engellemek veya çalışma saatlerinizi azaltmanız için sizi ikna etmek.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Özellikle iş veya eğitim konusunda kendi kararlarımı vermemi engelliyor.
• Çalışmama, eğitim almama veya ulaşım aracı kullanmama mani oluyor.
• Fransızca dersleri almama mani oluyor.
• Harcamalarımı takip ediyor ve/veya banka kartımı ve çek defterimi elinde tutuyor.
• Temel ihtiyaçlar için paraya erişimimi engelliyor. Erişmeme izin verdiği para, temel ihtiyaçlarımı karşılamıyor.
• Paraya erişimim için şartlar belirliyor. Örneğin, onu sinirlediğimde paraya erişimimi engelliyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Çoğu aile içi istismar, (varsa) çocukları da etkiler. Ebeveynlikle ilgili istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• Bir ebeveyn olarak sizi eleştirmek veya sizi değersizleştirmek.
• Çocuklarınızı yetiştirmenizi engellemek.
• Çocuklarınızı savunmak için müdahale etmenizi önlemek.
• Çocuklarınız için tehlikeli ve korkutucu şekilde davranmak.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Sizden çocuklarınıza bakmayı bırakmanızı, ona bakmanızı istiyor.
• Çocuklarınızla ne yapıp ne yapamayacağınıza o karar veriyor.
• Çocuklarınızla ilgili tüm önemli kararları o veriyor: okul, sağlık vb.
• Çocuklarınızı yetiştirme şeklinizi eleştiriyor.
• Çocuğunuza, sizin kötü bir kişi olduğunuzu söylüyor.
• Ona söylemeden çocuklarınızla dışarı çıkmanızı yasaklıyor.
• Çocuklarınızın sizin ailenizi ne zaman ziyaret edebileceğine o karar veriyor.
• Sizi, onu terk ettiğiniz takdirde çocuklarınızı vermemekle tehdit ediyor.
• Engelliyseniz, size bu nedenle bir ebeveyn olarak değersiz olduğunuzu söylüyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

İdari istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• idari belgelerinize el koymak veya erişmeniz için koşullar dayatmak: kimlik belgesi, pasaport, oturma izni, sağlık kartı veya "carte vitale", aile cüzdanı veya "livret de famille", sağlık kayıt defteri veya "carnet de santé", diplomalar, vergi bildirimleri vb.
• Fransa'dan sınır dışı edilmeniz için sizi ihbar etmekle tehdit etmek
• yazışmalarınızı kontrol etmek: mektuplar, e-posta, SMS vb.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Kimlik belgelerimi yanında taşıyor.
• Çocuklarımızın kimlik belgelerini yanında taşıyor.
• Aldığım mektupları okuyor.
• Ondan ayrılırsam, Fransa'dan sınır dışı edileceğim konusunda beni uyarıyor.
• Beni terk ederek Fransa'da oturma hakkımı kaybettirmekle tehdit ediyor.
• Bağımsız olmak istesem de, tüm idari işlerimi kontrol ediyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Fiziksel ve maddi istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• nesneleri atmak veya yok etmek
• sizi sarsmak
• bir nesneyle veya nesne kullanmadan size vurmak
• sizi ısırmak
• sizi yakmak
• boğazınızı sıkmak
• sizi itmek 
• sizi kısıtlamak ve özgürce hareket etmenizi önlemek
• sizi hapsetmek

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Bazen agresifleşiyor - kırıp dökebiliyor.
• Bana fiziksel şiddet uyguladı - beni fiziksel olarak yaraladı.
• Bazen şiddet uyguluyor, ancak daha sonra özür diliyor ve bunu tekrar yapmayacağına söz veriyor.
• Beni uyuşturucu veya alkol kullanmaya zorluyor.
• İhtiyacım olduğunda ilaç kullanmamı veya doktora görünmemi engellemeye çalıştı.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Cinsel istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• sizi cinsel olarak taciz etmek, diğer bir deyişle size tekrar tekrar cinsel veya cinsiyetçi bir dille veya davranışla hitap etmek
• sizi cinsel uygulamalara zorlamak
• sizi cinsel ilişkiye zorlamak
• para karşılığında başkalarıyla seks yapmanız sizi zorlamak.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Beni cinsel olarak istemediğim şeyleri yapmaya zorluyor.
• Beni istemediğim zamanlarda seks yapmaya zorluyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Çevrimiçi istismar aşağıdaki şekillerde olabilir:

• dijital araçları kullanarak, hareketlerinizi ve ilişkilerinizi izlemek: telefon, bilgisayar vb. 
• sizi kısa mesajlar, aramalar veya sosyal medya yoluyla taciz etmek. 
• internette sizin hakkınızda bilgi, fotoğraf ya da video yayınlamakla tehdit etmek.

Kendinizi bu ifadelerle bağdaştırıyor musunuz?

• Beni kısa mesajlar, aramalar veya çevrimiçi gönderilerle taciz ediyor.
• Telefonumu, bilgisayarımı ve sosyal medyamı kontrol ediyor. 
• Benim hakkımda özel bilgiler yayınlamakla tehdit ediyor.
• Sosyal medyada neleri paylaşmam gerektiğini söylüyor.

Bu ifadelerden en az biri onun davranışları ile uyuşuyorsa, bir veya daha fazla türde aile içi istismarına maruz kalıyor olabilirsiniz.

Anlaşmazlık ile aile içi istismar arasındaki farkı görmek, önemlidir:

• Bir ilişkide anlaşmazlık, normal bir durumdur. Bunun nedeni, her iki partnerin de belirli konularda her zaman aynı fikirde olmamasıdır. Ancak bu tür durumlarda herkes kendi fikrini söyleyebilir ve kararlar uzlaşmaya varılarak alınır. Bu, eşit bir ilişkidir.
• Aile içi istismarın ayırt edici özelliği, bir partnerin diğerine baskın olmasıdır. Partnerler eşit bir ilişki içinde değildir. Biri diğerine hükmetmek, onu kontrol etmek ve onda kendisine yönelik bağımlılık yaratmak için güç uygular.
• Bir tartışmada partneriniz bu taciz edici davranışlardan herhangi birini kullanıyorsa, bu artık normal bir tartışma değil, aile içi istismardır.

Partneriniz bu tür davranışları -az ya da çok- sürekli olarak, hatta tartışmaların dışında da benimsiyorsa, bu aile içi istismardır.

İstismarcı bir partner genellikle ilişkiye çok yoğunlaşarak gücü eline alır. Genellikle etraflarındakileri kandırmayı başarabilen, son derece manipülatif insanlardır.

Mükemmel partnermiş gibi davranabilirler: 

• son derece ilgili, kibar görünürler ve partnerlerine çok yardımcı olurlar
• partnerlerini ilgiye boğarlar 
• aşklarını kısa bir süre içinde ilan ederler. 

Bunlar aslında kontrolü ele almaya yönelik taktiklerdir. Ardından partnerlerini izole etmeyi başarır, kendilerinden şüphe duymalarına ve kendilerine olan güvenlerini kaybetmelerine neden olurlar. Böylece partnerleri onlara bağımlı hale gelir.

Bu tür istismarlardan birini gerçekleştirmeleri, hiçbir şekilde sizin hatanız değildir. İstismarın bir gerekçesi veya mazereti olamaz.

Aile içi istismar failleri, yakın ilişkinin dışında genellikle çekici, cömert ve saygılı görünürler. Ancak bu, onların yakın ilişkilerinde gerçekte kim olduklarını yansıtmaz. Etraflarındaki insanları manipüle ederler ve bu konuda çok başarılıdırlar.

Bu hiçbir şekilde sizin hatanız değil. 

Kadınların kendilerini birden fazla kez istismarcı bir partnerle bulması oldukça yaygındır. 

Toplumumuzda erkek şiddeti oldukça yaygındır, öyle ki her üç kadından biri yaşamları boyunca aile içi istismarlarla karşı karşıya kalmaktadır. Yani birçok erkek yaşamları boyunca aile içi şiddet uygulamaktadır.

Ne yazık ki, partnerinizin değişmiş olması pek olası değildir.

Aile içi istismar genellikle, her biri istismarı yaşayan partner üzerindeki kontrolü artıran dört aşamanın birbirini farklı hızlarda izlediği bir döngüde meydana gelir:

Gerilim

• Partneriniz giderek daha sabırsız, hoşgörüsüz ve/veya agresif hale gelir.
• Bu durum, ilişkide bir gerilim ve korku atmosferi yaratır.
• Şiddetin patlak vermesinden endişe eder ve onun ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırsınız.
• Ne yaptığını ve ne söylediğini izlersiniz.

Şiddet olayları

• Partneriniz sizin üzerinizde güç ve hakimiyet iddia eder.
• Sizi kontrol eder, size zarar verir ve/veya sizi aşağılar.
• Farklı korunma taktikleri geliştirirsiniz.

Gerekçe

• Partneriniz, uyguladığı şiddeti açıklamak için ev dışı nedenleri kullanır.
• Sizi davranışlarının meşru olduğuna inandırmaya çalışır.
• Olanların ciddiyetini en aza indirebilir.
• Siz bunların nedenlerini anlamaya çalışır, hatta bunun sizin hatanız olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz.
• Yaklaşımınızı değiştirirseniz, bunun bir daha olmayacağına inanırsınız.

Sakinlik

• Partneriniz, ilişkiyi sürdürmek ve güveninizi yeniden kazanmak ister.
• Şiddet azalır veya kaybolur.
• Kibar ve özenlidir, çaba sarf ediyormuş gibi hissetmenizi sağlar.
• Hassas görünebilir.
• Aşık olduğunuz kişiyi yeniden bulmuş gibi hissedersiniz.
• Bu sürecin devam edeceği veya partnerinizin değişeceği umuduyla, partnerinize yönelik beklentilerinizi azaltabilir, hatta kendi alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz.

Bu döngüler ne kadar çok tekrarlanırsa, bu dönemler o kadar sıklaşır ve sakin dönemler o kadar seyrekleşir. 

Zamanla hoşgörünüz artacaktır ve bu, artık her gün meydana gelen istismarı görmenizi engelleyebilir.  

Siz sorumlu değilsiniz. Nasıl haklı çıkarırsa çıkarsın, size yaşattığı şiddetin tek sorumlusu, partneriniz veya eski partnerinizdir. 

Davranışı yasa dışıdır ve yasalar tarafından cezalandırılabilir. 

Aile içi istismar maalesef çok yaygındır. Her üç kadından biri, hayatında en az bir kez erkek şiddetinin bir biçimini yaşamaktadır.