Înțelegerea abuzului în familie

• De când suntem împreună, simt că mi-am pierdut toată încrederea în mine.
• Simt că merg mereu ca pe coji de ouă.
• Uneori mă tem că îmi va răni copiii.
• Uneori mă tem de el.
• Simt că am puțină autonomie în viața mea.
• Nu mă pot relaxa niciodată complet în compania lui.
• Sunt agitată atunci când primesc un apel sau un mesaj de la el.
• Uneori îmi este frică să merg acasă.
• Mă simt încordată când ajunge acasă.
• Simt că sunt ținută departe de familia mea și de prietenii mei de când suntem împreună.
• Mă simt izolată.
• Locuiesc într-o atmosferă plină de teamă și tensiune.
• Simt că nu mai pot avea încredere în viziunea mea privind realitatea.
• De când suntem împreună, mă simt prost, mă simt urâtă sau inutilă.
• Uneori sfârșesc prin a-mi cere scuze sau el îmi cere să îmi cer scuze pentru comportamentul meu, chiar dacă nu cred că am făcut ceva greșit.
• Simt că el mă desconsideră ca părinte.
• Adesea își găsește scuze pentru comportamentul lui. El s-a confruntat cu situații dificile care îl fac să se comporte într-un mod controlator, posesiv și/sau agresiv.
• Îmi este rușine să discut cu oamenii care îmi sunt apropiați despre situație.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu modul în care vă simțiți, vă confruntați probabil cu una sau mai multe forme de abuz în familie din partea partenerului dumneavoastră.

Felul în care partenerul vă supune abuzului online poate lua următoarele forme:

• vă monitorizează deplasările, activitățile, e-mailurile, apelurile și/sau programul
• vă ține la distanță de sau vă împiedică să vă vedeți cu oamenii care vă sunt apropiați (prieteni, familie)
• vă șantajează emoțional 
• vă desconsideră și/sau vă umilește
• vă intimidează și/sau vă amenință 
• vă hărțuiește
• vă desconsideră ca părinte
• spune sau face să se înțeleagă că cultura, religia și alegerile dumneavoastră asociate cu acestea sunt greșite sau inferioare față de propriile lui alegeri
• vă „ține în ceață”, ceea ce înseamnă că vă determină să vă îndoiți de memoria dumneavoastră, de percepția dumneavoastră asupra realității și de sănătatea dumneavoastră mentală prin distorsionarea informațiilor sau prin ascunderea acestora față de dumneavoastră.

În cazul în care aceste comportamente se repetă, acestea constituie un abuz psihologic în cadrul relației.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Îmi spune că nu fac nimic cum trebuie.
• Mă șantajează emoțional, spunându-mi că, dacă l-aș iubi cu adevărat, aș face ce dorește el.
• Amenință să îmi rănească copiii sau animalele de companie sau să îi/le ducă departe de mine.
• Spune că nimeni nu mă poate iubi în afară de el.
• M-a împiedicat să mă văd cu prietenii sau cu familia. 
• Poate fi extrem de gelos dacă petrec timp departe de el sau dacă iau legătura cu alte persoane.
• Îmi monitorizează programul. Întotdeauna vrea să știe unde sunt și cu cine sunt.
• Când mă plâng de comportamentul lui, îmi spune că este vina mea. 
• Mă ignoră când eu vorbesc, ca și cum nu aș fi în cameră.
• M-a forțat să fac lucruri pe care nu doream să le fac cu adevărat.
• Mă forțează să particip la activități ilegale.
• Mă amenință verbal, cu obiecte sau cu mișcări amenințătoare care mă fac să cred că vrea să mă rănească. 

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului verbal poate lua următoarele forme:

• vă dă ordine
• țipă la dumneavoastră
• vă insultă
• vă amenință pe dumneavoastră sau îi amenință pe copiii dumneavoastră.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Îmi spune că sunt urâtă sau murdară.
• Îmi spune că vocea mea este urâtă sau că accentul meu este urât.
• Mă desconsideră sau mă insultă în cadru privat sau în fața altora.
• Țipă la mine.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului financiar poate lua următoarele forme:

• vă privează de resursele financiare
• vă monitorizează banii și cheltuielile
• vă confiscă metodele de plată
• vă împiedică să lucrați sau vă convinge să vă reduceți programul de lucru.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Mă împiedică să iau propriile decizii, în special în ceea ce privește munca sau studiile.
• Mă împiedică să lucrez, să mă instruiesc sau să utilizez mijloacele de transport.
• Mă împiedică să iau lecții de limba franceză.
• Îmi monitorizează cheltuielile și/sau îmi reține cardul bancar și carnetul de cecuri.
• Îmi refuză accesul la bani pentru cheltuielile esențiale. Banii la care îmi permite să am acces nu acoperă nevoile mele de bază.
• Îmi impune condiții pentru accesul la bani. De exemplu, dacă îl supăr, îmi blochează accesul la bani.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Atunci când sunt implicați copiii, majoritatea abuzurilor în familie îi vizează. Felul în care partenerul vă supune abuzului parental poate lua următoarele forme:

• vă critică sau vă desconsideră ca părinte.
• vă împiedică să vă creșteți copiii.
• vă împiedică să interveniți pentru a vă apăra copiii.
• se comportă în moduri periculoase și înspăimântătoare pentru copiii dumneavoastră.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Vă solicită să nu mai îngrijiți copiii, pentru a-i acorda lui îngrijire în schimb.
• Decide ce puteți și ce nu puteți face cu copiii dumneavoastră.
• Ia toate deciziile importante cu privire la copiii dumneavoastră: școală, sănătate etc.
• Vă critică modul în care vă creșteți copiii.
• Le spune copiilor dumneavoastră că sunteți o persoană rea.
• Vă interzice să ieșiți împreună cu copiii dumneavoastră fără să-l informați pe el.
• Decide când copiii dumneavoastră vă pot vizita familia.
• Amenință să vă rețină copiii dacă îl părăsiți.
• Dacă aveți o dizabilitate, vă desconsideră ca părinte din acest motiv.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului administrativ poate lua următoarele forme:

• vă confiscă documentele administrative sau vă impune condiții pentru accesul dumneavoastră la aceste documente: carte de identitate, pașaport, permis de rezidență, card de sănătate sau „carte vitale”, livret de familie sau „livret de famille”, carnet de sănătate sau „carnet de santé”, diplome, înștiințări fiscale etc.
• vă amenință că vă va raporta astfel încât să fiți deportată din Franța
• vă verifică corespondența: scrisori, e-mailuri, mesaje text etc.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Îmi reține documentele de identitate la el.
• Reține documentele de identitate ale copiilor noștri la el.
• Citește scrisorile pe care le primesc.
• Mă avertizează că voi fi deportată din Franța dacă îl părăsesc.
• Mă amenință că mă părăsește astfel încât să-mi pierd drepturile de rezidență în Franța.
• Îmi controlează toate activitățile administrative, chiar dacă vreau să fiu independentă.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului fizic și material poate lua următoarele forme:

• aruncă sau distruge obiecte
• vă scutură/vă zgâlțâie
• vă lovește, cu sau fără ajutorul unui obiect
• vă mușcă
• vă produce arsuri
• vă sugrumă
• vă împinge 
• vă restricționează și vă împiedică să vă mișcați în mod liber
• vă ține închisă

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Devine agresiv în anumite momente – poate să distrugă lucruri.
• A fost violent fizic cu mine – m-a rănit fizic.
• Uneori devine violent, dar apoi spune că îi pare rău și promite că nu se va mai repeta.
• Mă forțează să consum droguri și/sau alcool.
• A încercat să mă împiedice să iau medicamente sau să apelez la un medic atunci când am avut nevoie.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului sexual poate lua următoarele forme:

• vă hărțuiește sexual, adică vi se adresează în mod repetat folosind un limbaj sau un comportament sexual sau sexist
• forțează practici sexuale asupra dumneavoastră
• vă forțează să faceți sex
• vă forțează să faceți sex cu alte persoane în schimbul banilor.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Mă supune la practici sexuale pe care nu le doresc.
• Mă forțează să fac sex atunci când nu vreau să fac.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Felul în care partenerul vă supune abuzului online poate lua următoarele forme:

• vă monitorizează deplasările și relațiile utilizând instrumente digitale: telefon, computer etc. 
• vă hărțuiește prin mesaje text, apeluri sau rețele de socializare. 
• vă amenință că postează online informații, fotografii sau clipuri video despre dumneavoastră.

Puteți să vă recunoașteți într-una dintre aceste afirmații?

• Mă hărțuiește cu texte, apeluri sau mesaje online.
• Îmi verifică telefonul, computerul și rețelele de socializare. 
• Mă amenință că publică informații private despre mine.
• Îmi impune ce ar trebui să postez pe rețelele de socializare.

Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații este în concordanță cu comportamentul lui, probabil vă confruntați cu una sau mai multe forme de abuz în familie.

Este important să se facă diferența între conflict și abuz în familie:

• Conflictul este normal într-o relație. Acest lucru apare deoarece cei doi parteneri nu sunt întotdeauna de acord cu anumite subiecte. Totuși, în aceste situații, fiecare își poate exprima opinia, iar deciziile se iau pe bază de compromis. Aceasta este o relație echilibrată.
• Semnul distinctiv al abuzului în familie îl constituie dominația unui partener asupra celuilalt. Partenerii nu se află într-o relație echilibrată. Unul își impune puterea asupra celuilalt pentru a domina, pentru a controla și pentru a crea o dependență față de el.
• Dacă, într-o ceartă, partenerul dumneavoastră utilizează oricare dintre aceste comportamente abuzive, nu mai este o ceartă normală, ci mai degrabă abuz în familie.

Dacă partenerul dumneavoastră adoptă comportamente de acest fel în mod mai mult sau mai puțin continuu, sau chiar în afara certurilor, acesta este un abuz în familie.

În general, un partener abuziv preia puterea prin implicarea foarte puternică în relație. Este adesea o persoană foarte manipulatoare, care reușește să-i păcălească pe cei din jurul lui.

Poate trece drept partenerul perfect: 

• pare foarte grijuliu și îi oferă foarte mult ajutor partenerei sale
• poate să o copleșească cu atenție 
• își declară sentimentele de iubire într-un interval scurt de timp. 

Acestea sunt de fapt strategii de preluare a controlului. Apoi reușește să-și izoleze partenera, făcând-o să se îndoiască de ea însăși și să-și piardă încrederea în ea însăși. Partenera lui devine apoi dependentă de el.

Nu este în niciun caz vina dumneavoastră dacă partenerul dumneavoastră comite unul dintre aceste tipuri de abuz. Nu există nicio justificare sau scuză pentru abuz.

În afara relației intime, infractorii care comit abuzul în familie par adesea fermecători, generoși și respectuoși. Însă acest lucru nu reflectă cine este sunt ei cu adevărat în relația intimă. Manipulează persoanele din jurul lor și sunt deosebit de buni în a face acest lucru.

Nu este vina dumneavoastră în niciun caz. 

Se întâmplă foarte frecvent ca femeile să ajungă de mai multe ori într-o relație cu un partener abuziv. 

Violența masculină este foarte prezentă în societatea noastră, în măsura în care una din trei femei se confruntă cu abuzul în familie în timpul vieții. Aceasta înseamnă că mulți bărbați comit abuzuri în familie de-a lungul vieții.

Din păcate, este puțin probabil că partenerul dumneavoastră să se fi schimbat.

Abuzul în familie are loc adesea într-un ciclu în care se succed patru faze într-un ritm variabil, fiecare dintre acestea sporind controlul asupra partenerului care se confruntă cu abuzul:

Tensiunea

• Partenerul dumneavoastră este din ce în ce mai nerăbdător, intolerant și/sau agresiv.
• Acest lucru creează o atmosferă de tensiune și de teamă în cadrul relației.
• Sunteți îngrijorată că violența va izbucni și încercați să îi satisfaceți nevoile.
• Sunteți atentă la ceea ce faceți și la ceea ce spuneți.

Incidentele de violență

• Partenerul dumneavoastră își afirmă puterea și controlul asupra dumneavoastră.
• El vă controlează, vă rănește și/sau vă umilește.
• Dumneavoastră adoptați diferite strategii de protecție.

Justificarea

• Partenerul dumneavoastră utilizează motive externe pentru a-și justifica actele de violență.
• Încearcă să vă facă să credeți că comportamentul lui a fost justificat.
• Este posibil să minimizeze gravitatea a ceea ce s-a întâmplat.
• Încercați să-i înțelegeți motivele și ați putea chiar să ajungeți să vă gândiți că este vina dumneavoastră.
• Credeți că dacă vă schimbați abordarea, situația nu se va mai repeta.

Calmul

• Partenerul dumneavoastră dorește să mențină relația și să vă recâștige încrederea.
• Violența se diminuează sau dispare.
• Este grijuliu și vă face să vă simțiți ca și cum ar face un efort.
• Poate să pară vulnerabil.
• Simțiți că este ca și cum ați redescoperit persoana de care v-ați îndrăgostit.
• S-ar putea să ajungeți să vă reduceți așteptările față de partenerul dumneavoastră și chiar să vă schimbați propriile obiceiuri în speranța că această perioadă va continua sau că partenerul dumneavoastră se va schimba.

Cu cât aceste cicluri se repetă mai mult, cu atât aceste perioade devin mai frecvente, iar perioadele de calm devin rare. 

Treptat, toleranța dumneavoastră va crește, iar acest lucru v-ar putea împiedica să vedeți abuzul, care a devenit cotidian.  

Nu sunteți responsabilă. Indiferent cum justifică el acest lucru, partenerul dumneavoastră sau fostul dumneavoastră partener este singura persoană responsabilă pentru actele de violență asupra dumneavoastră. 

Comportamentul lui este ilegal și este sancționat prin lege. 

Din păcate, abuzul în familie este foarte răspândit. Una din trei femei se va confrunta cu cel puțin o formă de violență masculină în timpul vieții.